我从上学时就有双相情感障碍，已经坚持服药五年了。
毕业后先待业了一年，然后工作了15个月，但上班时总容易迟到或请假，感觉压力很大。
经过深思熟虑，我选择了辞职，从去年十月到现在一直待业在家。现在觉得什么工作都提不起兴趣，生活中也没什么特别爱好，幸好家里很体谅，不催我找工作，可我自己心里挺迷茫的，该怎么办呢？
朋友你好~我能深深体会到你现在的迷茫和纠结。说实话，双相情感障碍确实对我们的工作状态有影响，比如容易迟到请假，最终导致辞职，这都不是你的错。
待业这半年，没有工作的充实感，又没找到生活乐趣，难免会陷入低潮。
但咱们得明白，疾病带来的挑战是客观存在的，有时候真不是自己能完全控制的，所以别太自责啦~
首先，一定要把身心健康放在第一位，继续按医生嘱咐按时服药。双相情感障碍需要持续治疗来稳定情绪，如果可以的话，定期复诊跟医生聊聊近况，调整治疗方案。毕竟，好的身心状态才是重新出发的基石。
趁着这段待业时间，不妨试试探索新爱好。从简单轻松的活动开始，比如读读各种书——小说、传记或科普读物，说不定能在阅读中发现新兴趣。
也可以学学烹饪，为自己或家人做顿美味饭菜，小小成就感能带来正能量。
在工作方面，别急着给自己太大压力。先想想自己擅长什么、喜欢什么类型的工作。鉴于之前的经历，咱们可以找些环境宽松、时间灵活的岗位，比如线上工作像自媒体运营、文案撰写或线上客服，这些工作自主性强，能减轻时间压力~
另外，多跟朋友家人聊聊天，他们的陪伴和鼓励能给你力量，或许还能收获一些实用建议。参加点社交活动或支持小组，和类似经历的人交流分享，你会发现并不孤单，也能学到应对困难的小窍门~
