最近我总是觉得特别没有安全感，心里特别焦虑。
焦虑到甚至有点放弃自己了。
回想起来，我以前可是个特别积极向上的人。
但现在感觉什么都无所谓了。
就这样吧，反正我也不是什么特别优秀的人
朋友你好呀，我是明心心理的程老师。
焦虑情绪确实挺折磨人的，当它太严重时，真的会影响到生活、工作，甚至让你感觉像变了个人。所以特别理解你的感受，先给你一个温暖的抱抱。
朋友说：以前是个特别积极向上的人，现在却觉得无所谓了，反正自己也不优秀。
一般来说，问题不会凭空出现，肯定有原因。你可能知道原因但不知道怎么解决，或者还没意识到。我们需要先觉察到是什么让你变成这样，再去想办法。
建议：试着找出让你变化的原因，然后去面对。如果不想解决，想想为什么有阻力；如果不会解决，可以找别人帮忙。
朋友说 ：自己现在特别没有安全感。
从心理学角度看，0-6岁是安全感形成的关键期，如果那时没打好基础，就容易缺乏安全感。也许你以前没注意，但遇到事情后，这种感觉就明显了。所以，需要回头看看自己的成长经历。
建议：结合原生家庭、成长背景来慢慢培养安全感。
朋友说：焦虑到放弃了自己。
不清楚你为什么焦虑，但能感觉到它已经很严重，让你想放弃。情绪会积累，时间越久越难处理。
建议：试试呼吸练习或正念来缓解焦虑，然后冷静地认识自己、规划生活。如果自己搞不定，找专业心理咨询师帮忙。
以上希望帮到你，祝你慢慢好起来！
