嗨，我今年29岁，感情方面一直不太顺利，前前后后谈过好几次恋爱。我特别害怕孤单，总担心没人爱我，可一旦恋爱了，又控制不住地“作”——对方稍微没及时关注我的情绪，我就忍不住发脾气。昨天我又一次逼着男友提了分手，这次他估计是来真的了。我心里很乱，不确定我们合不合适，也不清楚他到底爱不爱我，他有些小毛病比如打呼噜我也受不了，但有人陪着至少让我心里踏实。现在分手了，难受得不行，真不知道该怎么跳出这个恶性循环。我还找过算命先生看婚姻，有的说好，有的说不好。我特别向往结婚，渴望那种被照顾、被宠爱的感觉，可大家都说我晚婚，我该怎么熬过结婚前的这几年呢？真的好煎熬。
楼主你好！读完你的故事，我特别能体会你的心情。29岁前的感情生活确实容易遇到波折，原本可能挺不错的关系，有时会因为我们的“作”和吵闹而一步步破裂。我们内心渴望无条件的宠爱，却用威胁、指责的方式去索取，试图填补爱的匮乏和情绪黑洞，直到对方忍无可忍离开，然后又陷入“孤独”“没人爱”的循环。你说是不是这样呢？那些被算命说“晚婚”的姑娘，往往不是缘分没到，而是需要时间成长。你现在的心态有点像婴儿，太渴望爱了，希望伴侣像读心术一样，一动念就跪地奉上满满的情绪价值。这是因为内心太缺爱了，只有高浓度的爱才能让你感觉存在，但你又不太相信自己值得被爱，所以会反复试探对方底线，直到验证了小时候不被爱的熟悉感。你无法为自己的缺爱负责，总想靠外在或男友来填补，可每个人都在负重前行，谁又能长期背负另一个人呢？这其实是一种心理不成熟的表现。
那怎么让感情顺起来呢？第一，自我成长。别再像婴儿一样吸食别人的能量，只有学会对自己的情绪负责，像个成年人去恋爱，才能拥有长久的关系。第二，自我观照。经常带着觉察，去关怀内心那个脆弱缺爱的小孩，接纳她，像理想父母一样爱她。第三，推荐你读读张德芬老师和周丽媛老师的书，多学习心灵成长。愿你学会爱自己，也遇到那个对的人！
