我和我的前男友是大学同班同学，从大一刚开学就在一起了，今年寒假分的手，我们总共谈了三年零四个月。
和同班同学谈恋爱是什么体验呢？就是这三年多来，每一天的生活都绕着他转，哪儿都能碰到他，我们几乎形影不离，连朋友圈子都是共享的。
分手主要是因为矛盾积累太多了，他觉得我们性格不合，所以选择了分开。
其实他早就计划好了，但我却一点心理准备都没有。
一想到下学期回学校，还得面对他——曾经最亲近的人现在成了陌生人，还要见共同的朋友和同学，我就特别恐惧，甚至不想回校了。但下个学期要毕业答辩，不得不回去。
他是主动提分手的那一方，可能觉得见不见我都无所谓。
但我真的太痛苦了，根本没法想象每天都要见到他的场景，毕业以后还有同学聚会，我也不知道该不该参加。
谁能帮我解开心里的恐惧呢？
我失恋还不到一个月，心理还很脆弱，一想到要面对他，就更崩溃了。
朋友，你好呀！先给你一个温暖的拥抱。
和前任分手后，最难受的就是还得再见面，甚至经常碰面。
其实不管是提分手还是被分手，面对这种情况都会觉得尴尬，并不是说你的前男友是主动提分手的人，他就会完全不在乎。
毕竟有三年的感情基础，除非是没心没肺的人，否则谁都会不好受。
当然，作为被分手的一方，你可能会有被抛弃的感觉，而对方或许会有一些内疚。但请相信，曾经的恋人不会故意为难你，同时别把自己想得太脆弱，把对方想得太坏，或者觉得对方在躲着你。
○ 其实很多时候，让我们害怕的其实是恐惧本身。
你有没有发现，不管是上台演讲前、参加挑战活动，还是去蹦极前，最折磨人的就是开始前的等待和自己的胡思乱想。
当人紧张害怕时，如果不控制思绪，让它乱跑，不断想象各种不利情况，不仅不会冷静下来，反而会越来越焦虑。
虽然说提前警惕、做好心理防备是好事，但你现在的状态有点过度紧张和谨慎了。
<> 因此你需要先让自己放松下来，然后理性评估现状。每当自己开始往悲观方向想时，提醒自己停下来。
你可以拿张纸（别光在脑子里空想），一边列出不利因素，一边列出有利因素。
不利的你可能已经想了很多，那我们就来看看有利的方面。
比如至少你们中有一方意识到不合适，及时分开了，这比以后闹僵好多了。同时你们是和平分手，比很多情侣都体面。
另外过去你们几乎天天腻在一起，现在是时候去体验一种不同的生活了。
○ 你可能会在同学面前觉得难为情，怕有人问起你们的恋情。
我只想说，除了一开始大家会好奇一下，没人会一直关注别人的生活，因为人最在意的还是自己。就算是再大的瓜，过段时间也就忘了。
○ 一开始确实很难适应，失去一个身边亲密的人总是不好受。
但是时间久了就会形成新的习惯，大概21天左右。分手后的伤感和不舍都是正常的，别因此觉得自己低了对方一等，这至少证明你重视这段感情；被分手也不是你有问题，只是不合适而已。
希望我的回答能帮到你！
