从小我就有个特点，喜欢追根究底地琢磨事情。一旦开始想一个问题，就算已经理清头绪，还是会不由自主地联想其他相关的事。要是没人打断，我可能能沉浸在思考里一整天，这个习惯直到最近几年才被我自己注意到。
后来，我试着用这个习惯来对付做噩梦。方法就是硬逼自己不去想那些可怕的东西，转而思考一些我感兴趣的话题，比如好玩的故事或白日梦。
但从前年开始，这招就不太管用了。我总是会不自觉想到恐怖的事，而且一想就停不下来。如果强行切换思绪，身体会特别不舒服，说不清的浑身难受，头还疼。
晚上一关灯，看什么都容易联想到吓人的事情。可白天午睡就没事，晚上开着灯也睡得挺香。我只能靠熬夜看小说或者和别人一起睡来安心。自己睡的话，只要睡着了就没事，最怕的是躺床上睡不着，脑子乱糟糟地瞎想。
我怀疑自己是不是有心理方面的问题，比如妄想症，因为我特别容易想太多。平时生活中也是内心戏超足，而且总爱往坏处琢磨。
现在正是上小学应该无忧无虑的年纪，却老是这样，我真的很害怕。需不需要去看看心理医生呢？
楼主，你好！我是鲸鱼社工欣心子。
先给你一个温暖的拥抱！
你能长时间专注思考问题，说明你很认真，现在像你这样能静下心来想事情的人越来越少了。
从你的分享看，晚上容易想到不好的事，但有人陪或睡着了就没事，午睡也不影响，这可能是因为你有点害怕独自待在黑暗环境里。
思维活跃、爱想事情不是坏事，在黑暗中感到害怕和联想可怕的事，这也不是妄想哦。
或许可以让爸爸妈妈等你睡着后再关灯，试试看。
也可以慢慢尝试战胜对黑暗的恐惧，比如关灯后听点轻松的音乐，闭上眼睛放松入睡。时间长了，可能就对黑暗不那么敏感了。
或者，当你想了可怕的事情后，睁开眼看看现实，其实什么都没发生，那些都是假的，这样慢慢可能就会好起来。
祝好！（鲸鱼社工）
