在恋爱中，我常常会找回小时候的感觉。就拿昨天来说，我在男朋友家和他的朋友们一起吃饭。他做饭习惯放辣椒，可我吃不了太辣，再加上生理期不舒服。当时有朋友问我：“这辣度你受得了吗？”我嘴上说“还行”，但心里特别不是滋味。
然后我就故意少吃菜、多喝水，想让他注意到我的小情绪。
类似的情况最近发生好几次了，虽然他平时挺细心的，但只要有一点没照顾到，我就会憋着不说，心里却委屈得不行。
这种憋屈感和小时候特别像，比如家里来了别的小孩，如果我爸对别人家孩子好一点，我就会有种强烈的占有欲，不说出来但心里闷得慌。
朋友，你好呀~
从你的分享里，我能感受到你在和家人、恋人相处时，很容易觉得“委屈”，总希望他们能时刻关注你，及时察觉你的小需求。你渴望被全心全意地放在心上，得到满满的关爱。但这样一来，你自己也会在敏感情绪上耗费太多精力，搞得自己很累。一旦期待落空，那种委屈感就冒出来了。
你觉得“憋屈”，是因为你习惯把期待和失落都藏在心里。对自己的需求比较压抑，不擅长直接表达，顶多给点小暗示，结果所有情绪都自己默默消化。
1、童年影响
童年的经历确实会深深影响我们，甚至伴随一生。你提到“重温小时候的感觉”、“和心理小时候特别相似”，不知道具体是怎样的体验，你和你爸爸的关系如何。简单推测，你可能对父亲有种“独占”的愿望，这种模式也延续到了男友身上——你希望他在朋友面前也能时刻关注你，快速读懂你的每一个小心思。
2、亲密关系
父女关系的模式很容易复制到恋爱中。这种“独占”如果是正常的排他性倒没问题，但如果要求过度、不切实际，就可能给关系带来压力。你能意识到这点，并想改善，已经很棒了。
一方面可以从和父亲的关系入手追溯根源；另一方面，直接在和男友的相处中调整。
3、建议：多沟通，勇敢表达
“猜来猜去”真的很累人，你累，他也累。不如简单点，直接把你的需要和委屈说出来。
就像你说的，他其实挺细心的，也愿意照顾你。那是什么让你不愿意直接表达感受呢？
过多的猜测反而会消耗彼此的耐心。坦诚沟通能让你们更了解对方，相处更轻松，关系也更牢固。相信他一定会愿意倾听的。
