每当我看到同学们轻松自在地聊天互动时，内心就涌起一股莫名的烦躁感。
有时我甚至会产生攻击性的念头，想伤害他们，但我知道这种行为在社会上是不被接受的。
如果我表现出这种烦躁情绪，别人可能会更疏远我，让我更加孤立无援。
这种感觉真的让我很难受，唉。
楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，先给你一个温暖的抱抱(づ′▽`)づ
根据你的分享，我理解到：
（1）楼主在面对他人自然交流时，容易产生攻击性冲动
（2）楼主担心自己的情绪反应会让别人更不愿意接近自己
下面是我的分析和建议，希望能帮到你：
（1）这种烦躁可能源于内心的羡慕和渴望。就像楼主说的，你不擅长交际，所以看到别人能自由交谈时，其实是希望自己也能做到，但不知道如何表达，才用攻击性来掩饰。
（2）但楼主很有自制力，能意识到攻击行为不对并控制住自己，这种边界感值得肯定。
（3）最重要的是，找到攻击冲动背后的真实需求，比如渴望连接或理解，然后尝试用更健康的方式表达出来。
世界和我爱着你，祝好~（鲸鱼社工）
