我一直搞不懂自己为啥会有这种念头，就是特别害怕被强奸，从小到大时不时就会冒出来，已经持续好久了。
回想起来，可能是我很小的时候（大概9、10岁吧，记不太清了），偶然翻到一本讲刑事案件的書，里面描述了一个强奸案，大概是一位妇女被强奸，而她的丈夫被歹徒控制着，被迫目睹整个过程却无能为力。看完之后，我就感觉特别害怕。
从那以后，我就开始产生一些奇怪的想法，到现在我也没弄明白原因。
因为我很害怕被强奸，所以有段时间，当我不想做某些事（比如日常生活中的小事，因为懒或其他原因不想动手）的时候，我就会自己吓唬自己：如果你不做这件事，你就会被强奸。
然后出于恐惧，我就强迫自己去做。
那段时间情况挺严重的，现在稍微好点了。
但我还是觉得害怕。
因为我听过一个说法，跟墨菲定律有关，里面有一条是怕什么来什么。由于我特别怕强奸这件事，这反而加剧了我的恐惧。
请问我到底为什么会有这些想法，该怎么办呢？
你好：
要问为什么会有这种想法，可能需要多了解你的童年成长经历。一个人的成长和性格养成是个过程，18岁之前有几个关键阶段会形成不同的习惯和规则，加上你不断自我强化，慢慢就养成了这种【习惯性思维】，当然还有其他可能性，但需要更多实际信息来验证。
分析了解问题：
1、你不知道自己为什么会有这种想法，就是很害怕被强奸，在成长过程中时不时地就会有这种想法，时间很久了。追根溯源的话你能想到的是很小的时候（可能是9、10岁，记不太清了），偶然看到过一本写刑事案件的书，里面有描写一个强奸的案件，大概是一位妇女被强奸，但是丈夫在一旁被歹徒控制被迫看了整个过程但是什么都做不了，你看完之后好像就很害怕。
（10岁左右的孩子正好是逻辑思维发展的重要阶段，看到某个画面、一句话或一个感受，就会产生很多联想，但ta可能无法正确判断，大脑会把这些当成事实。
这个阶段的孩子好奇心强，喜欢探索新事物，那本刑事案件的书确实对你影响很大。而且这个年龄快进入青春期了，对两性关系还不了解，ta更不明白【强奸】的真正含义，只知道【恐惧】。所以最后留在心里的只有恐惧感。）
2、这之后，你就会产生一些奇怪的想法，至今你不知道为什么。因为你有很害怕被强奸的想法，所以有一段时间，当你不愿做一些事情（一般是生活中很正常的事，因为懒或其他原因不想做）的时候，你就会自己威胁自己，如果你不做这件事，你就会被强奸。然后你出于恐惧就会强迫自己做这件事。有一段时间很严重，现在这个情况稍好一些。
（从小身边有没有重要的人经常用事情吓唬你？你的成长过程中，除了这件事还有没有其他恐慌？你的性格里有没有【强迫思维+行为】？你和他人的亲密关系怎么样？你这样威胁自己，是跟谁学的？那个人对你是不是很重要？）
3、你仍然很害怕。因为你还听过一个说法，是有关墨菲定律的，里有一条是怕什么来什么，而由于你很怕强奸这件事情，这更加剧了我的恐惧。请问我到底为什么会有这些想法，该怎么办呢
（亲爱的，你已经有了强迫性思维，强奸和做不做一件事根本没关系，但你却把它们连在一起。先不说墨菲定律，从心理学角度看，你是在不断强化和自我洗脑，最后让自己相信不做某件事就会被强奸。但实际上，这两者完全不相干。）
希望有机会可以和你一起讨论
结束语：
祝你幸福快乐！早日摆脱强迫思维的困扰，走出恐惧的束缚！有困惑，欢迎私信！
