跟不太熟的同学打交道时，心里总会有点紧张，老担心对方会不会不喜欢自己，连笑的时候都觉得脸部僵硬，表情不太自然。
和异性朋友相处时，也容易感到不自在，脑子里总爱胡思乱想。
不过，一旦和熟悉的好朋友在一起，我就变得特别逗比，完全放得开。
总觉得自己给人的第一印象不太好，需要时间慢慢相处，别人才能发现我的优点。
内心缺乏安全感，经常觉得别人会不喜欢我，甚至怀疑自己的性格有问题。
亲爱的朋友，你好呀。
我们都希望被别人喜欢，但又担心第一印象不好，这确实让人挺困扰的。
我想直接告诉你一个事实，我们不可能让每个人都满意，就算做得再好，也总会有人不喜欢你，这完全是无法控制的。
就像一些知名人物，
放下那个“必须被所有人喜欢”的包袱，我们才能更好地展现自我。
当然，有时候道理都懂，但实际做起来还是有点难，这时候该怎么办呢？
比如第一次见陌生人，我们该怎么表现才最好？
其实所有技巧都比不上真实，真实的你才更有吸引力和魅力。
3、两个简单的小方法
在积极心理学之父——塞利格曼的《认识自己，接纳自己》这本书里，提到了应对恐惧的两种方法，分别是系统脱敏法和暴露疗法。
1）系统脱敏法，比如你见到陌生人紧张，就先放松心情，想象一下面对陌生人的场景，然后反复回想，直到紧张感消失。
2）暴露疗法，简单来说，就是多去接触陌生人，多和他们交流，给自己创造机会练习，慢慢适应就好了。
当然，刚开始肯定会有点不舒服，但坚持下来，你会越来越放松和自然。
相信通过不断尝试，你会找到适合自己的社交方式。
到时候，你会眼神自信，笑容自然，还能偶尔展现逗比的一面。
以上建议，希望对你有所帮助。
我是魅儿女王，愿我们都能活成自己想要的模样……
祝：正在阅读的你，越来越棒！
