我以前一直是个挺自信的人，但这半年来，工作上频繁出错，人际关系也闹得不太愉快，搞得我情绪老是低落，开始怀疑自己的工作能力，甚至有点害怕和人交往，连夫妻生活都变得特别抵触。
我该怎么办呢？
亲爱的朋友，先给你一个温暖的拥抱。作为两个孩子的妈妈，日常生活的忙碌程度可想而知。虽说“为母则刚”，但妈妈的心力也不是无限的，需要时不时停下来调整一下、充充电，不然真的会越活越累。
从你的描述来看，现在正是心力耗竭、需要亮起警示灯的时候了。
生活和工作就像两团乱麻，可能已经缠在一起了，让一向自信、工作得心应手的你，也开始频频失误。
失误出现后，自信心也跟着受了打击。
另外，人际关系方面——当我们无法平静看待现状时，情绪会变得敏感，导致和周围人相处时也亮起了红灯。
问题可能出在，你状态变差后，身边的人还没意识到你的变化，所以双方都感到意外。
你的需求没被看到，对方的需求也没得到回应，关系就容易出现短暂的不协调。
这在你状态好的时候，可能也遇到过别人情绪异常的情况，那时你会选择避开或直接表达不满。
人与人相处，就是在互相协调、互动中慢慢磨合的。
基本关系没变，剩下的就交给时间。
别太担心，关系出问题后心里会不会留下疙瘩。
既然你能来这里分享状态，说明你一直在自我觉察，也主动寻找改善方法。
对于一个懂得自我反思、积极求变的人，大家通常会更加包容。
记住那句话，你若盛开，蝴蝶自来。
你的环境，其实由你主导。
深呼吸，试试冥想，或者跟着音乐跳跳舞。
感受生命的节奏，调整内心的平衡。
把最近这些事，都看作挂起来的警示灯。
看着它们，接受它们。
你知道，自己需要歇一歇了。
然后拿起手里的毛线团看看，也和孩子们聊聊你的需要，看他们有没有什么好主意帮你理顺乱麻。
一起面对复杂问题，解决过程本身就是一种调整。
妈妈是超人，但超人不是一直救火，超人也是人，是人就需要休息，就需要允许自己被关爱。
慢下来反而更快，试着放松一点，再放松一点，看看会怎样。
祝一切顺利~
昨天立春，今天小年，2020年给大家加速了一些，挑战了一切，我们还在这里，那就会有新的希望在前面。
