我从小在一个妈妈比较强势的家庭里长大，她经常忽视我的感受，总说我不如哥哥优秀，这让我从小就缺乏自信心。
通过近几年的学习和自我反思，我慢慢意识到，自己也是一个独立的个体，人生应该由自己做主，这种认知让我的生活开始了积极的转变。
楼主你好，当你提出这个问题时，我觉得你心里其实已经有了坚定的答案：自信确实可以通过调整认知和采取行动来改变。
我家也有一位很强势的妈妈。以前我特别自卑和压抑，总想逃离家庭，后来我去了很远的地方生活，结婚生子。但在教育自己孩子的过程中，我发现自己不知不觉中也有了妈妈的影子，才明白逃避并不能解决问题。曾经我也有过怨恨的念头，但通过学习原生家庭等知识，我改变了想法。毕竟妈妈们的问题往往也是她们自身成长环境的产物，所以首先要接纳当下，无论好坏，都是最好的安排。
当你开始接纳现在的自己，接纳身边的人，接纳生活中的好事和坏事，把关注点从外界转向自身，你就会开始向更好的自己成长。一起加油！
