我是一名二十多岁的女生，和男朋友过着简单平淡的日常生活。
但总控制不住自己胡思乱想，老是好奇男友在和谁聊天，又认识了哪些新朋友，尤其是女生。
之前有一次，我发现他那个还放不下的前女友偶尔会联系他，从那以后我就变得更疑神疑鬼了，总想翻看他的手机。当他不理我的时候，我就会猜测他是不是和别的女生在一起干嘛。
我心里其实很相信他不会出轨，毕竟我们认识多年，我对他的人品还是有信心的。
可当我一个人的时候，这些乱七八糟的想法就会冒出来，止都止不住。
以前谈恋爱时也有过类似感觉，但没现在这么严重。可能上一段感情被劈腿的经历影响太深，也可能是因为我太爱现在的男朋友了。
这种胡思乱想让我的情绪很不稳定，真不知道该怎么更好地和另一半相处。
楼主你好，我是鲸鱼社工鲸落韩！
从你的描述中，我能感受到你非常爱对方，愿意无条件付出，但同时也察觉到你对这段亲密关系有深深的不安。不知道你是否曾经在爱情中受过伤害，或者家庭中有过不安全的亲密关系模式，比如出轨或家暴？你对当前关系越紧张，内心的不安全感就越强，虽然理性上你信任对方，但情感上还是难免紧张。或许，你的潜意识里还压抑着一些不快乐的回忆。
※ 建议
（1）首先，要认识到两个人在一起，信任是基石，只有建立健康稳定的信任感，关系才能长久。
（2）要意识到自己在亲密关系中的不良认知和情绪反应，有意识地去控制这些负面身心反应。
（3）在改变的过程中，一定要和对方沟通，告知他你的状态，求得他的体谅，让他在陪伴中帮你改变不良信念。
以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！
祝好！（鲸鱼社工）
