我老公每天都熬到凌晨一两点甚至更晚才睡，哪怕只是无聊地刷手机，也要硬撑到那个点。他总是念叨睡不着，可实际上身体已经累得不行了，就是不肯休息。
真不知道该怎么劝他注意休息才好。
朋友你好～能感觉到你现在又急又心疼，看着老公明明累得够呛，却非要刷手机到半夜，嘴上说失眠，其实是在硬扛。心里肯定既担心他的健康，又有点无奈吧。
想让他早点睡，可话到嘴边不知道咋说才能听进去，这种想帮却使不上劲的感觉，确实挺磨人的。
其实呀，很多人晚睡不见得是“不困”，可能是心里有点“舍不得今天结束”的小九九。
白天被工作生活填满了，只有晚上刷手机的时间才真正属于自己，哪怕再累，也想多偷点自由时光。
你老公总说“睡不着”，说不定也是这种心理在作怪，不是成心和你较劲。
要不试试先别急着催他“该睡了”，而是理解一下他这份“晚睡的执着”~
比如睡前陪他聊聊天，问问“今天刷到什么好玩的了呀”，或者温柔地说“我知道你白天累，晚上想放松，但要是眼皮都打架了，咱就先睡，明天再看也不迟呀”。
先让他觉得你不是在批评他晚睡，而是真心关心他的状态，这样他可能更容易接受。
也可以一起调整睡前routine，比如约定“睡前半小时不碰手机”，一起看看书、聊聊天，或者你做点轻松的小事陪他，慢慢让“刷手机”从“睡前必备”变成“可省则省”。
改习惯急不来，就像他现在依赖晚睡一样，慢慢让他体验早睡的好处，比如第二天精神多了，说不定自己就愿意调整啦~
