我是一名高二学生，以前成绩非常优秀，但现在却在年级排名中垫底，对学习完全提不起兴趣，感觉整个人都失去了方向。
从初三开始，我就暗恋一个男生，那种喜欢强烈到让我自己都害怕，有时甚至会冒出一些不切实际的幻想，比如想独占他，觉得自己这种想法有点不正常。
每当看到不喜欢的人，我心里会涌起一股伤害对方的冲动，甚至想伤害自己或他人，这种念头偶尔带来一种奇怪的释放感，但事后又很后悔。
我有点害怕和别人交朋友，有时想成为焦点出风头，有时又只想一个人待着，把自己封闭起来，不想和外界有任何接触。
晚上经常忍不住哭泣，有时失眠睡不着，有时又睡过头，还总是通过自慰来缓解情绪，但这让我更困惑。
食欲也不稳定，有时候什么都不想吃，有时候却控制不住地暴饮暴食，身体和情绪都像过山车一样。
感觉父母不怎么关心我，身边也没有可以倾诉的朋友，特别孤独，好像全世界就剩我一个人。
很多事情都记不清了，不知道自己到底怎么了，觉得生活没什么意义，特别想结束一切。
看到你描述的这些情绪波动和极端想法，我真的为你担心。你晚上哭泣、失眠、食欲变化，这些迹象可能指向抑郁倾向，建议尽快去医院做个专业检查，让医生帮你评估。你的内心孤单感或许和性格有关，但我们需要学会如何让自己更受欢迎，一些过激的想法和行为是绝对不能尝试的，内心的攻击性也需要妥善处理。
• 十七岁女生有自杀念头，曾经成绩优异
• 现在学习垫底缺乏动力，暗恋男生到产生极端占有欲
• 有伤害自己和他人的冲动，喜欢封闭自己
¶ 自我封闭
¶ 伤害倾向
我们都知道喜欢或暧昧是什么感觉，那是一种对某个特别的人的强烈向往，觉得他能带给你快乐。这种迷恋可能让你感到疯狂，充满占有欲和失控的情绪。你可以试着信任这个人并建立亲密关系，但也要记住，真正的欣赏应该是互相尊重和成长的。
减少内心的伤害冲动和攻击性
尝试心理咨询来平复情绪
学习科学的人际交往技巧
★★★★★ 通过心理咨询缓解抑郁和悲伤
我们天生渴望与他人连接，你可能也想建立良好关系，但记住不能伤害别人或自己。那个男生可能让你觉得被理解而兴奋，但真爱是让双方都幸福成长的。当你有好感时，会有本能的反应，但需要明白健康的爱是双向的。
要降低伤害冲动，先识别什么情况会触发这些念头，然后试着通过休息或运动转移注意力，或者站在对方角度思考，让自己冷静下来。避免那些容易引发攻击性的场景，学会管理行为，为自己负责，这样你才能看到更光明的未来。
处理攻击行为的最好方式是承认它会让事情变糟，这是不可接受的。无论什么原因，伤害解决不了问题，只会让情况更糟。建议你寻求心理咨询，和老师聊聊，保护好自己的安全，加油，你可以的。
ZQ 🐬
