我的双相情感障碍被诊断为轻度类型，服药治疗已经快两个月了。
现在唯一的症状就是自杀念头频繁出现，几乎每天都会冒出来。
我设计了很多自杀方案，都是基于常见方法，再结合宿舍环境做了个性化调整。
比如为了匹配宿舍蚊帐架子的尺寸，我设计过一个五绳方案，甚至计算了每根绳子承受的牛顿力。
但问题是，一想到这些方案，我就觉得特别陶醉！
是不是必须停止这种想法？该怎么停下来呢？
我猜你可能经历了一些不容易的事情，才会有这样的念头。当你意识到自己陷入其中时，可以试着抽身出来，做点别的事，比如刷剧、看书、听歌或运动，转移注意力。从你的描述中，我感觉你逻辑思维和想象力都很强，你说“陶醉”这个词，让我觉得你对自己的设计有成就感，不知是不是这样。如果是的话，不妨试试写小说，用笔创造一个属于你的世界，让你成为故事的主宰，把这些设计和想象投射到角色身上。通过写作表达出来，说不定你在文学方面很有天赋哦。
除了药物治疗，建议结合心理治疗，帮助区分想象和现实。只要想象不付诸行动，就不可怕，最担心的是混淆两者，分不清界限。
祝你早日恢复健康
