我不开心，抑郁情绪越来越严重了，我想自杀？,
我最近的情绪特别低落，抑郁感一天比一天重，甚至有了不想活的念头，我这样是不是心理上出了问题？
嗨，楼主！我是鲸鱼社工的鲸落韩。
如果像你说的那样，抑郁情绪加重了，还有轻生的想法，这说明你的心理状态可能需要关注，或许找专业咨询师聊聊会很有帮助。
我不清楚你具体经历了什么，让你这么难过，甚至想放弃生命。但那些事一定对你很重要，而且让你感到无力。人生就是这样，我们总会遇到困难，但克服它们正是我们成长的途径。
当你情绪波动或特别失落时，可以试试上的冥想音乐来放松；如果有轻生念头，就去做点运动，比如跑步，把负面能量发泄出来；当你陷在消极想法里时，读些心理学或自我成长的书，帮助自己内在成长。困难都是暂时的，就像纸老虎，你越不怕它，它就越弱。
祝你早日好起来！（鲸鱼社工）
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