最近我突然很想封闭自己，不想跟外界说话，是怎么了？,
以前的我特别外向，大大咧咧的，性格直爽得像男孩子。
可现在我越来越不想开口，甚至希望大家都别来理我，可能因为压力太大了，那会儿总觉得世界在针对我。我知道每个人都会经历这种阶段，但我就是不想说话……而且因为我平时太活跃，现在稍微安静点，同学们就注意到了。
我真的很想一个人静静待着，不想说话……也没人打扰……这是不是因为我内心不够坚定？
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的分享，希望我的回答能给你一些支持。你能察觉到自己的变化并主动求助，这真的很了不起！
觉察是改变的第一步，而改变需要先接纳自己。允许自己有这种状态，别评判它，试着和当下不想交流的自己相处，看看这种状态在回应什么内在需求？比如，想独处、想安静、不想被打扰。
你可以勇敢地把这个需求告诉朋友或家人，说明你需要他们怎么做，这样就能避免在你需要安静时被干扰。
人的状态不会一成不变，偶尔的不同可能源于你对世界的好奇，想探索更多可能性。
但记住，人是社会动物，我们无法完全脱离关系。你提到不想被打扰是因为感觉被针对，可能和过去的积极表现有关。
关键点在于：一件事是否伤害你，取决于你的解读，而解读又和你的自我认知相关。当你对自己不满时，容易误解别人的行为。也许别人并非针对你，只是无意识投射了情绪。
所以，那些让你不舒服的经历其实是成长的机会，它们像镜子照出你的内心。只有当你相信自己足够好，才不会被外界轻易影响。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
