作为一名23岁的女生，我平时穿衣风格偏淑女，同事们总说我温柔好说话。有一次和搭档合作项目，分工明明说好各负责一部分，可当我完成自己的任务后，搭档在截止日期前突然说有事（其实是去娱乐）没法做完他的部分，希望我帮忙。我心里其实不愿意，但怕破坏自己温柔的形象，最后还是勉强答应了。这种心理是怎么回事？该怎么避免呢？
嗨，楼主！我是心理顾问小北，先给你一个暖心的拥抱，完全能体会你的纠结。很多人在职场上都会遇到类似情况，感觉身不由己，这其实很正常，往往是因为我们太在意别人的眼光。要改变这种模式，核心是建立自我认同——明确自己是什么样的人，不轻易被外界评价带偏。建议你多投入自己喜欢和认可的事情，当别人对你评头论足时，别急着全盘接受，先问问自己：这真的符合我的真实样子吗？毕竟，最懂你的人是你自己。另外，一定要设定清晰的底线，如果不想做，就干脆地说“不”，学会直接拒绝。不然，你的好心可能变成别人得寸进尺的借口。祝你越来越自信！（鲸鱼社工 🐳）
