最近我每天都只能睡着四个小时，真的好累啊，不知道该怎么办了，感觉身心俱疲。
去年，我经历了一件特别扎心的事：交往五年的男朋友和我的闺蜜背叛了我。那三个月，我过得人不人鬼不鬼的，一想起他们就恶心干呕。后来靠天天喝酒，总算慢慢走出来了。前段时间，他们俩结婚了，孩子都快生了，说实在的，我觉得也没什么，生活总得继续，其实问题不在他们身上。
就是突然觉得日子特别难熬吧。我以前是个超级开心果，每天睡十个小时都是小意思，现在却吃不下睡不着，胃饿得咕咕叫但就是没胃口，困得刷抖音十几个小时都麻木了。我也清楚是心理出了状况，以前那么活泼开朗的人怎么会这样？真的好讨厌自己这样子。褪黑素吃了一年多，现在每天五粒都免疫了，睡着了没一会儿就醒。真想知道有什么法子能让我每天睡够八小时呢？
要想回到以前的状态，可以试试让生活充实起来。比如，每天坚持晨跑、专注工作或学习、安排点娱乐放松，这样累了自然睡得好。忙起来以后，对前任的回忆也会淡很多。你还年轻，未来还有大把精彩等着你，一定会遇到属于你的那个对的人。加油，生活其实挺美好的！
