我总觉得自己胆子特别小，无论是要说什么话，还是要做什么事，心里都怕怕的，不敢轻易行动。
我就是没有勇气迈出那一步，内心被各种负面情绪填满，感觉自己都快抑郁了。一遇到点小困难，我就想逃避，觉得做不到，只能选择流泪，或许我的眼泪太不值钱了，动不动就流下来。有时候我对自己说，这有什么大不了的，就这么点小事，为什么我做不好呢？别人都能做好，为什么我就不行？反复问自己后，心里就开始怀疑，是不是我真的比别人差，什么都干不了。
心里有无数个声音在对我念叨。
我肯定不行，我做不到。
可能就因为性格胆小内向，我觉得自己什么都做不好，心里一直害怕，担心未来。
如果。
没有爸妈帮忙，我该怎么办？我特别依赖父母，每次遇到事情，都得找他们才能解决。
其实我心里明白，父母不可能陪我一辈子，但一想到这个，我就害怕。等父母老了，我该怎么办？我根本学不会独立。
你好，独立是一个慢慢来的过程。在这个过程中，你需要面对很多挑战，学习很多东西。胆小内向的人，内心往往觉得外界很恐怖、不可控、不确定，甚至有害，总认为自己不行、比不过别人、很差劲、很柔弱。因为习惯性回避，错过了很多实践机会，很少有成功的经历，很少体验到成就感和快乐，积极的一面变小了，消极的一面就被放大了。突然完全断开对父母的依赖可能不容易，可以先试着一边学习独立，一边还能依靠父母。当你积累了更多成功经验后，对很多事情有了掌控感，就会越来越自信。当然，这种内向胆小的特质可能源于你的人格深处，通过心理咨询，可能会更容易帮到你。
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