咨询师告诉我，我还没有完全准备好去改变，缺乏足够的能量，需要慢慢积累起来。
我想问问，怎样才能获得改变的勇气、决心和准备呢？
难道非得像电影里的角色那样，经历一场无法挽回的变故后，才能下定决心改变吗？
亲爱的朋友，你好～从你的描述中，我能感觉到你现在的迷茫和困惑。
在探讨如何改变之前，我们得先想想，改变到底是什么？它是我们最终的目标，还是只是为了实现某个目的的手段？
改变这个词听起来很抽象，因为每个人的情况不同，定义也千差万别。比如，对一个学习懒散、成绩不佳的学生来说，改变可能意味着努力学习，争取好成绩；而对一个对生活失去兴趣的人，改变可能就是重新用好奇的眼光看待世界。
⭐️所以，朋友，你的第一步应该是把“改变”具体化，想清楚自己到底要做什么，然后再考虑怎么行动。
为什么改变这么难呢？其实是我们的大脑在捣鬼，它天生抗拒大的变动。
很多故事里，主角都是在遭遇重大打击后才彻底改变的。但现实中，大部分改变都是慢慢来的，由小到大。即使一下子变了，也可能是靠一时冲动，不长久。
⭐️如果你想改变，不如从小事入手。
不知道你读过《微习惯》这本书没？作者想养成健身习惯，一开始计划每天锻炼半小时，结果第二天就坚持不下去了。
后来他把目标改成每天只做一个俯卧撑，坚持一段时间后，慢慢就能锻炼二十分钟、半小时甚至更久。健身成了他每天的习惯。
如果你也想改变，先想清楚要改什么，别指望一步登天，从小处开始尝试。
⭐️别太在意别人对你的评价。
这里不是批评你的咨询师，只是想说，真正想做的事，就勇敢去做，别给自己设限，也别被别人的话困住。
