我常常感到心痛、头痛，晚上很难睡着，情绪低落，有时候开心，但很快又陷入难过。
你好，楼主！我是心理社工小北，先给你一个温暖的拥抱，非常理解你的感受。从你的描述中，我了解到你这几年一直有放弃心理治疗的念头，而且情绪起伏比较大。
心理治疗其实是一个需要时间的过程，问题可能不会一下子解决。有些治疗短则几个月，长则好几年，因为每个人的情况不同，方案也不一样。但最关键的是，我们不能轻易放弃。如果中途停下来，可能会让情况更复杂，后续治疗也会更麻烦。
在治疗中，保持情绪稳定很重要。你要多了解自己，避开那些容易引发不快的事情，这能帮助治疗更顺利。
如果你有任何担心，不妨找专业心理医生聊聊，相信只要坚持，你一定能慢慢好起来。
祝你好运～（鲸鱼社工）
