我发现自己好像很难和别人建立深层的情感联系，当然恋爱关系除外。最近两年，我渐渐疏远了两个交往五年以上的朋友，感觉心里的想法和感受没人可以倾诉，没人真正愿意听、真正在意，更别提理解了。有时候觉得孤独也挺自在的，但这确实影响了日常社交，我该怎么应对这种情况呢？
您好，我是的WeiZhiPeng，很高兴能在这里和你聊聊。
你可能在试图说服自己“学会享受孤独”，这样就不需要其他关系了。
但正因为你能「意识」到孤独，从另一个角度看，「关系」其实一直围绕在你身边。你刻意疏远朋友关系，但前提是这些关系存在，你才能去疏远，对吗？
“觉得心里的感受和想法无人可说，没有人真正想听、真正在意，更不要说真正理解了”
如果我没理解错，这句话意味着你曾尝试向两位好友倾诉，但他们的回应没达到你的「期待」。或许他们对你的倾诉内容感到无能为力，也不知道怎么回应？他们可能更适合满足你的其他需求，比如一起运动、玩游戏或讨论投资等。
别让自己陷入“孤独”的状态，孤独容易带来负面情绪。
如果我们相信生命本质上是相互隔绝的，那么心灵的孤独就是自然常态。目前，美国近半数的成年人独居。另一个相关事实是：2004年，平均每个美国人只有2位可以托付大事的亲密朋友，比1985年的人均3位明显减少；回答“没有一个人可信赖”的比例从1985年的10%上升到2004年的25%。孤独成为社会流行病并不奇怪。现在有超过200万个网页帮助人们应对孤独挑战，孤独不仅影响情绪，还与高血压、抑郁和自杀等问题紧密相关。
试着维持现有关系或建立新关系，去体验人际关系带来的感受。或者，和心理咨询师聊聊你的内心想法？通过咨询关系，看看会有什么变化？
你怎么看呢？
