我今年高三，以前没怎么认真学习，现在每次考试时总是不自觉地盯着同桌，看他答题进度比我快，解题速度也快，心里就莫名燥热。有时我卡壳的题目，他凑过来轻松解出，我更觉得郁闷。总觉得自己比他努力，刷题更多，可结果还不如他看似随便混混。他成绩稍好，我们平时有说有笑，但我肯定他学习时间没我长。一些我反复练的题型他不练也会，成绩对比让我挫败感爆棚，甚至不想学了，怀疑自己太笨。我知道这可能是我的问题，但该怎么调整呢？
作为高三生，我过去学习不上心，现在考试时总关注同桌，看他写得快、解题快，自己就焦虑。遇到难题他轻松搞定，我更烦。明明我更努力刷题，成绩却不如他随意。他分数略高，我们关系不错，但我确信他学习时间少。这种差距让我挫败，想放弃，觉得自己笨。我明白需要处理心态，但如何下手？
嘿，朋友！
你现在高三，每个过来人都懂那压力有多大。对我而言，四十多年人生里，高三压力排第一，没得说。
所以我理解你的感受。我和你一样，高三前基本没学习，但我还是考上了大学，最后甚至拿了博士学位，想不到吧？所以暂时成绩差，绝不决定未来。
你和同桌比较，这很正常，人都免不了比。看他比你快或会解题，你着急，说明你有上进心，想学好。光这点，你就比很多人强，包括大人！
你说他学习时间少却比你好，让你挫败，觉得自己笨，甚至不想学。我来分享我的看法，给你新角度。
1. 你说他学习时间少，这不一定真。我以前有同学，在学校玩或睡觉，但成绩特好。大家都觉得他聪明。后来才知道，他回家能学通宵，所以上课补觉。
他为什么这样？每人想法不同，他可能觉得聪明重要，怕被说笨，就制造假象。不一定是故意，可能是潜意识驱动，比如有创伤导致。我学心理学后才懂。
所以关键点：眼见不一定为实。你觉得同桌学习短，可能不真。他在家怎样，你不知道，问也未必得实话。
当然，不是说同桌一定这样，只是一种可能。
2. 就算他真学习时间短，成绩比你好，也不代表你笨。为什么？
说人笨，得有标准。如果让韩寒解数学题，他是大笨蛋！让只懂画画的人做理化题，他也是白痴！
所以，不能因他暂时比你好，就定性自己笨，这不公平。再说，他所有科目都比你好吗？你说他只稍好一点。别拿别人当标准，只有你能赋予他这权利，权利在你手。
3. 感到挫败时怎么办？分享我的经验。
我高三时也开始努力，但前两年底子差，进步看似慢。我苦恼，和你一样，疑心无用功，想放弃又不甘。
我问班主任为啥努力没进步？他说人有瓶颈期，这时看似没变，其实在积累，是量变到质变。很多人量变中因感觉不到变化而放弃，但坚持下来的人挺过瓶颈，就质变！
我照做，坚持后突然有通透感，各科变简单，原理懂了，上个大台阶。然后接触更难題，又觉不会。其实不是不会，是台阶高了。
高三就在会、不会、又会中度过。每当怀疑，就想老师的话，知自己在瓶颈期，坚持就在进步，不是笨。
4. 把同桌当比较对象或首个超越目标挺好，但高考是和全国考生比，怎么比？
所以唯一能比的是谁？对，是自己！只要每天多掌握点知识，多刷题，就比昨天进步。别小看这点积累，它会变大进步。这就是第3点想说的。
你看，你遇困难会求助，非常棒！加油，我看好你！
