我上初中时因为躁郁症休学了一年，高一上学期开始就断断续续生病，期中后干脆请了长假。我经常自残，跟家人吵架，还总冒出自杀的念头。
每次遇到问题，我第一个怪的就是自己，总觉得自己哪儿都不行，像个废物一样。
最近开学了，我特别抵触去学校，老想找借口逃学，除了家里人谁都不想见。去医院开了药，也看了心理医生，但好像没啥用。我吃药和作息都乱糟糟的，觉得生活特无聊，活着没意思，动都不想动，晚上还总做噩梦，感觉自己快撑不下去了。
学习学不进去，动也懒得动，可又怕拖累家人让他们伤心。我到底该怎么办啊？真的好绝望，完全不知道路在哪儿！
你好，看到你的描述，能感觉到你现在特别痛苦和无助。
因为生病的关系，你的身体和学习都受到了影响，这肯定和你的期望有差距，所以你会觉得自己“不满意”“很废物”。
不过，在我看来，你身上有很多闪光点：
🌴你心里装着家人，很在乎他们的感受
🌴遇到困难时，你宁愿伤害自己也不伤害别人，这说明你特别善良
🌴你能坚持到现在，已经非常勇敢了
🌴肯定还有更多优点，虽然我不完全了解，但你自己一定能发现
你说到的那些感觉，比如活着没意思、不想动、老做噩梦、觉得活不下去，还有自残这些，其实都是抑郁症的症状。这里有一些建议：
☞一定要听医生的话，按时吃药
☞白天适当运动一下，三餐规律点，把身体养好
☞试着参加一些活动，先从小的聚会开始，多和熟悉的朋友聊聊天，见面或者打电话都行
☞一个人的时候，可以看看书、听听音乐，或者报个兴趣班学点东西，让生活充实起来
人生路上，谁都会遇到挫折和病痛。你是个善良的好孩子，也是个勇士。要相信自己，接纳自己，也接受身边人的帮助，勇敢地走出来。
在我最难受的那段日子，我常常会去人多热闹的街上，看着那些身体有残疾的流浪汉，他们还在用尽全力地想要活下去
而且努力活得更好。生病只是暂时的，它是你变得更好的一个起点。过程会很难、很痛、很苦，但一定会过去的。找到适合你的方法，别想太多，多做点实事让自己忙起来，累了就歇歇。那个更好的你，正在未来等着你呢，加油！
