我小时候，亲生母亲就把我送到了现在的养母家抚养，可能是因为我不是男孩吧。
慢慢长大后，我明白了这件事，就经常在半夜里崩溃大哭。
后来崩溃的次数少了，我以为自己已经不在乎了，甚至淡忘了。
但现在我有个奇怪的问题，就是特别害怕被人抛弃。曾经谈过一次恋爱，在我最爱他的时候，我却选择了分手。我觉得自己很懦弱，不敢表达爱，就假装不在乎。我想，如果我先离开，就不算被抛弃了。直到今天，我发现他有了新恋情，当年被亲生母亲送人的那种感觉又涌上心头。为什么我的时间好像停滞了，而他们却能轻松前行？不管这是不是矫情，我都无所谓，只想知道怎么让我的时间重新流动起来？拜托了，这种感觉真的很难受。
真的很难受，我不想再因为这件事崩溃了，我不想一直活在过去。
朋友，你好。
读了你的问题，我能感受到被亲生父母送人的经历给你留下了很大的心理阴影，心理学上这叫“被抛弃创伤”。过去的伤痛让你不敢表达爱，也不敢接受爱，因为你太害怕失去了。
你也能意识到自己的现状和过去的联系，能感觉到自己非常害怕被抛弃，包括上一段恋情也和这种感觉有关。
孩子在成长过程中，和父母或重要养育者的关系模式会内化到心里，成为内在关系模式。成年后和他人的关系模式，其实就是这种内在模式的展现。
我们经常看到一个人不断重复同样的人生，比如孩子小时候有个酗酒的父亲，她需要经常担任照顾者的角色，长大后也会找个酗酒的丈夫。甚至一开始丈夫不酗酒，但后来也会变成那样。
这就是不断重复内在关系模式的典型表现，很多心理问题或人生困境其实都藏在潜意识里，而人们却把它叫做“命运”。
在我看来，如果能看清自己潜意识里的东西，就有机会改写命运。
其实读你的问题时，我有点为你高兴。因为你已经意识到过去的经历和现在的人生选择有关联，并且主动寻求解决，这已经是改变的开始了。
或许你父母将你送人的经历，让你体验到恐惧、孤独和无助，也让你有深深的不安感，这些感受是真实而鲜明的。你现在长大了，但还是会被这些感受影响。
尤其是在亲密关系里，你会担心失去对方、被对方抛弃。就像你说的，如果你先离开，你先抛弃对方，就不会体验到被抛弃了。
我们需要明白，每个人在成长过程中，都或多或少会体验到“伤害”，没有任何家庭或父母是完美的。我们没有选择父母的权利，但长大后，作为成年人，我们可以选择为自己的人生负责。
在我看来，自我成长很重要的一部分，就是走完父母没有陪我们走过的路。
过去的经历会深深烙印在心里，所谓的“疗愈”，就是在现实生活中重新去经历和体验，来修正过去带给我们的信念、想法和感受。
这是一个需要时间的过程，过程中也会体验到痛苦。但痛苦是成长的契机，成长往往伴随着痛苦。
下面我有一些改善建议想分享给你：
1、区分幻想和现实
过去你父母将你送人已经是记忆，不是当下现实生活里发生的事情。你现在面对的人，也不再是你的父母，他们是和你父母完全不同的个体。
去看到你在他人身上，尤其是亲近的人身上所投射的关系模式，是过去父母对待你的方式，而不是当下的事实。
这是一个觉察的过程，最开始可能很难，过去的惯性很强，常常会把我们拉走，但没关系，每当我们发现，再试着让自己回到当下的现实就好了。觉察力需要慢慢培养。
2、回到关系中
如果我们只靠想象，很难疗愈内在的伤痕。伤害是在关系里形成的，疗愈也需要回到关系中。
去和世界建立丰富的关系，亲密关系是最深度的关系，也是疗愈的最佳时机。
去观察你生命中的所有关系，除了亲生父母抛弃你的经历，是不是还有类似的经历，是不是有较稳定的关系呢？比如你的养父母，或曾经玩得好的朋友，试着看到并不是所有人都会抛弃你，依然有人在爱着你。
3、直面过去的经历
如果你觉得可以承受，也可以试着面对过去的伤痕。去和你的养父母甚至亲生父母谈谈这件事，了解一下当年他们这样选择的原因，也可以表达你内心的伤痛。
解铃还需系铃人，如果能和当事人坦诚沟通，面对过去的伤痛，会有很大的疗愈作用。但这样做需要遵循你内心的感受，如果还没准备好，或情况不允许，就先不要做。
在很多原生家庭里，父母可能完全意识不到自己的“错误”，这时孩子去面对父母，可能会遭受更大打击，这种情况不建议直面父母。
另一个方法是书写，如果你不愿意面对亲生父母，可以给他们写封信，当然，信不必真的寄出。
你可以找个安全的环境，给他们写信，写下内心的想法和感受，想写什么都可以。写完后也可以念出来，体会一下感受的变化。
每当有想对他们说的话，就可以写下来，这个方法简单、有效，可操作性强，你自己就能完成。如果有非常信任的人陪着你，听你念出来会更好。
4、寻求咨询帮助
如果条件允许，可以找位专业咨询师，帮助你放下过去，回到现在。
过去经历的疗愈不是一朝一夕能完成的，这就像把过去的伤口打开、清创、再愈合的过程，会很痛，如果有人陪着你一起走，会更容易。当然，你来平台发布问题，也是一条帮助自己的途径。
我是駱駝，以上就是我的回答了，希望对你有帮助，祝福你～
