我发现自己对独处的需求特别强烈，每天至少得有一个小时安安静静地独自待着，自从有了孩子后，这种独处时间被挤得越来越少，我一不能独处，就感觉特别焦虑。
朋友，你好！我是吾爱咨询的冰冰老师。
你其实很清楚自己的需求，你需要独处；而你提出这个问题，我觉得是因为现实中很难挤出这样的时间，导致内心产生矛盾，甚至有点想否认自己的真实需要。
对一些人来说，独处没那么重要；但对另一些人，独处却是必需品。这跟性格类型有很大关系。
卡尔·荣格提出了“外倾”和“内倾”的概念，用来描述我们如何与外部和内部世界互动。外向的人把精力和注意力放在外部，通过和人相处来给自己“充电”。
我猜，你可能是偏内向的类型，独处对你来说就像充电宝一样必要。
当然，孩子的到来让家庭结构变了，可能还会带来关系调整和情绪压力，这也让你更渴望有自己的小空间。
先正视自己的需求，再找找解决办法。必要时可以请家人帮忙，毕竟一家人同舟共济，都是为了过得更好。
