作为一名省级高中的女生，抑郁症出院后，我先是在学校感到心慌害怕，差点就辍学了。后来诊断出轻微的心悸，解决了这个问题，但又遭遇了更大的打击。之后，一个朋友不明不白地消失了一段时间（可能和我有关），回来后我总是担心再次失去她，不敢和她倾诉心事，只聊些开心的话题。在学校里，受了同学的气也只能自己忍着，对老师特别恐惧，被批评后感觉害怕又崩溃。我特别想考个好大学来改变现状，可明明很努力学习了，成绩却总不理想。家人给不了实际支持，只是盲目乐观地觉得我一切都会好起来。学习、生活、朋友问题一起涌来，今晚还听说以前关系好的同学跟别人说我精神有问题，我彻底崩溃了，但面对朋友还是强装没事。听说抑郁症停药五年内自杀率很高，我真不知道该怎么办了。
朋友，你好，我是安然~
看到你的分享，我心里特别揪心，先给你一个温暖的拥抱，希望我的回应能带给你一些力量和安慰。
【
第一，你是一名女生，在省级高中上学。
第二，你曾经患过抑郁症，治愈出院后，又诊断出心悸，治好后又遇到了新挫折。
第三，朋友消失了一段时间，可能和你有关系。
第四，你现在很怕失去这个朋友。
第五，你希望通过考上好大学来解决所有问题，但成绩总上不去。
第六，家人支持不够，让你觉得失望。
第七，今天得知好朋友背后说你精神有问题，这让你很痛苦。
第八，你听说抑郁症停药后自杀风险高，所以更加焦虑。
【
第二，关于抑郁症的部分，我想问问，你知道抑郁症到什么程度才需要住院吗？住院主要是做什么治疗？另外，停药后自杀率高的说法是哪里听来的？这和我了解的知识不太一样。
重度抑郁确实可能有自杀倾向，但那只是可能性，一般抑郁症除非特别严重，不然不推荐只靠药物治疗。
所以别太担心，自杀和停药没有直接联系，就算有，吃药也不是难事，对吧？只要你想解决，总会有办法的。
第三，人际关系这块似乎问题不少，你用了“恐惧”“崩溃”“忍着”这些词，听起来挺让人心疼的。
先说老师，你对老师很恐惧，被批评后就害怕崩溃，还想靠好大学改变一切。
这种恐惧是从小就有，还是最近开始的？你怕的是什么？通常老师为什么批评你？你有没有试过和老师沟通？为这个问题你做过哪些努力？
2.再说同学，同学之间有点小摩擦很正常吧？你说朋友消失“可能”和你有关系，求证过吗？就算是真的，道歉或弥补一下就好了。
还有，好朋友说你觉得精神有问题，这消息你是怎么知道的？有没有直接问过朋友？就算她说的是真的，你怎么理解她的意图？是嘲笑、议论，还是想帮你？
3.最后说家人，他们给不了贴心支持。但想得到合理帮助，得先让他们知道你的处境，你向他们求助过吗？有没有把不开心的事告诉他们？如果没说，他们不知情也情有可原吧？
第四，你觉得学习、生活、朋友全出了问题。
朋友方面，很多事你没求助，只是猜测；学习成绩不好，这事急不得，需要你、老师和家长一起想办法。
不管问题多难，都有解决办法，但关键是你得主动去面对，因为能改变现状的只有你自己。
【实用建议】给你几条小贴士：
第一，建议找心理咨询师聊聊，能帮你疏导情绪。如果条件允许，试试家庭治疗。
第二，可以练习冥想，比如用的冥想星球App，里面有很多免费资源。
第三，写日记有助于静心和理清思路。
第四，推荐一本书，《当你爱自己 全世界都会来爱你》，或许对你有启发。
希望我的回答能帮到你一点点。
