大家好，我是发帖人，20岁的女生。最近在课堂上，老师点我回答问题，我没答对，之后我就老是想着这个事，觉得自己特别无能、很讨厌自己，总感觉别人在心里笑话我……因为这样，我都不敢接近老师了，对这门课也越来越反感。
我总觉得自己没人喜欢，特别垃圾，别人都在努力，只有我整天颓废没动力。我觉得自己不配被喜欢，但又渴望别人的善意，却不敢主动……有时候真想躲到一个只有自己的世界里。现在还是单身，但一想起男生就觉得浑身不舒服，害怕和男性说话或对视，如果有男生坐在旁边，我就坐立难安，特别难受。
朋友你好，我是鲸鱼社工七月鲸～看到你最近状态不好，先给你个温暖的拥抱哈。我能理解你因为课堂回答失误而难受的感觉，也许你本来能答好，只是太突然了没发挥出来。
你说自己“无能”，这种想法可能把一次小错误放大了，对自己要求太严啦。我懂你想在大家面前表现得好，但有时候外界因素会影响表现，别太苛责自己哦。
研究显示，别人对我们在公共场合的尴尬事其实记不太清，很快会忘，但我们自己会格外在意，因为我们都最关注自己。
从你的描述看，你在人际交往上不太自信，甚至有点自我讨厌。或许可以先学会欣赏自己，多留意身心的优点，慢慢积累自信，才能更好地接受别人的爱。
祝你越来越好～（鲸鱼社工🐳）
