作为一名29岁的女性，我常常有种强烈的不配得感。东西买回来总舍不得用，老是放着不动，一用就觉得浪费。比如防晒霜，放到过期了还不想扔。购物时总是挑最便宜的选项，但其实并不满意，内心总觉得自己不配拥有更好的事物。这到底是什么原因造成的？我该怎么调整这种心态？
你好！从你的描述里，我能感受到你非常想从这种不配得感中解脱出来。
我建议你可以和专业心理咨询师聊一聊，探讨一下自我认知方面的课题。
从你的描述中，不太清楚这种感觉是从什么时候开始的，持续了多久？
我们需要一起看看，是哪些经历或从小受到的教育、常听到的话，让你形成了这样的观念。
找到根源后，就可以重新构建对自己的认知。
在这里我想给你更多的支持和鼓励。每个人都是独一无二的，要相信自己很棒，值得拥有美好的一切。
祝好。
（从心开始心理咨询师袁兰兰）
