最近我总在反思，自己究竟是受了打击还是心里憋着委屈，反正就是有种被道德绑架的感觉，持续了特别久，而且是在不知不觉中形成的。
记得小时候，父母因为要生弟弟，就把我送去寄养。
那时候我内心充满了痛苦和愤怒。
但一直没人能真正理解我的感受。
我闷闷不乐了很长时间，痛苦一直挥之不去。
可悲的是，这么难受的经历，后来居然被说成是我不应该这样，说我负能量太多，反而成了我的问题。
于是我就这么压抑了自己很多年。
直到现在我才明白，面对不公平的事，能感到愤怒说明你还活着，还有自我。
看到你曾经被打击和被道德绑架的经历，我真的很感慨。或许你心里的愤怒和痛苦还需要找个方式宣泄出来，如果可能的话，试试心理咨询吧。过去的那些事值得被看到和整理，你别再被道德绑架了，现在多为自己想想，内心的压抑也得合适地释放。确实，很多人因为父母或别人而委屈自己，这多少会伤害亲密关系，做个总想让别人开心的人不是坏事，但你也得学会照顾自己。
ㄓ受了打击或委屈，感觉被道德绑架了很久
ㄓ小时候因父母生弟弟被寄养，你痛苦愤怒
ㄓ无法被理解，闷闷不乐，负能量多，压抑多年
¶愤怒
¶压抑
那些不公平让你愤怒，你的心可以多为自己考虑，因为愤怒其实是内心需求被忽略的信号。以后学会拒绝绑架，如果有人让你做事，你可以选是、否或 maybe，掌握说“不”的技巧很重要。
§§§疏解曾经的愤怒和委屈
§§§当自己不舒服时及时察觉信号
◆◆◆◆◆用愤怒信号维护自己的正当权益
我们常常习惯服从父母或迎合别人，这可能需要练习来改变。坚定说出你的想法，找到双赢的办法。花点时间想想，你现在的状态反映你的价值观，帮你认清自己，不做不习惯的事。这给你空间思考，问问自己是否压力大，明白你无法让所有人满意，从而判断外界的绑架。
别轻易被别人绑架，因为有些人永远满足不了。我们很难快速改变别人的看法来让他们喜欢你。注意你是否常感到不舒服，即使觉得自己有理，心底是否有压力迹象。如果想做自己想做的事，就得看看具体规划。
适当表达意见没错，不一定是提过分要求，你只是在争取应得的。简单提醒别人你是个有偏好的自由人，这是成长的一小步。先学会接纳和爱护自己，当你接受自己时，就不用背别人的包袱，这就是摆脱绑架、疏解愤怒的过程。可以考虑心理咨询，祝福你哦。
ZQ 🐬
