哎呀，最近是不是也感觉超级迷茫？生活看似圆满，却总觉得空虚；欲望多多，但不知何为真心所求。甚至搞不清自己到底是喜是忧。
嗨，这种迷茫感确实挺折磨人的。其实很多人都会经历这样的阶段，有时短暂，有时漫长。
究其原因，这种迷茫往往源于存在感的缺失。所谓存在感，就是意识到自己的存在，并感受到与世界的联结。
当缺乏存在感时，人就会陷入迷茫：不知身在何方，去向何处，也感受不到与他人、与事物的联系。
明白了这点，我们就可以主动寻找存在感。就像笛卡尔说的“我思故我在”。每个人找回存在感的方式各异：可能是通过爱与被爱，或是创意活动，甚至像阿甘那样奔跑运动。
关键是要找到适合自己的方式。不妨试试关心他人、加强社交；或者静心阅读、写作；也可以投身于兴趣爱好中。
同时，要对存在感有合理预期——任何活动带来的满足感都不会永恒。接纳当下的迷茫，思考过后，自会找到新方向。
找回存在感的方法很多，但最有效的往往是行动起来，做点实事。
关于存在感，回归疗法有深入研究，推荐阅读《回归疗法入门——回家越走越快乐》这本书。
我是心理咨询师兰心，希望这些建议能帮到你。
