近七年来，我一直为了朋友和家人的事情不断调整自己，总是提醒自己绝不能做让他们伤心的事。可现在我发现这种想法有问题，但一遇到同学，我还是会不自觉地憋着心里话，最后什么也没说。脑中的想法像洪水一样冲过来，特别难受，可每次话到嘴边，又总怕别人会因为我想说的每句话而讨厌我。
🌸嗨，朋友你好。
⭐️看了你的分享，我觉得你太为别人着想了，懂事到让人心疼。懂事当然是好事，【但别什么事都忍着】你的过度懂事已经让你压抑得不像自己了。
⭐️『近七年来，一直为朋友家人的问题而改变自己，告诫自己绝不做让他们难过的事情，现在发现自己这个想法不对。』
📍【你太在意别人的看法，总是过度懂事。】
你心里在乎家人和朋友，所以想让他们开心，不想让他们失望，于是你不断改变自己，活成他们期待的样子。可你忘了，生活是你自己的，你可以听听他们的建议，但最终得由你自己做主。
⭐️『但面对同学还是会习惯性地把自己的想法压着，最后也没说出口，脑袋里的想法像海啸一样想要往外冒好难受，但是话说出口前总是觉得别人会因为我将要说出（指我没说出口的每一句话）的话讨厌我』
📍【你不够自信，总担心别人怎么评价你。】
你太关注外面的事了，试试把注意力拉回自己身上，你会发现大家其实没那么关注你，就算有也不会持续太久。可能当时有人注意到你，但很快会忘记。你心里戏太多，老怕做不好，又想让人人都满意，时间长了就容易自我怀疑和否定。
这里建议你试着说出自己的想法，就算被嘲笑或无视也没关系。如果对同学还是开不了口，可以试试录点生活视频，把每天的事和想说的话记下来，这能帮你练练表达。
🌸祝你越来越好～
