最近老是遇到一些让人紧张有压力的事儿，脑子里反复回想，心跳也跟着加快。
晚上躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。
嗨，我是鲸鱼社工初橙鲸～来给你送温暖啦！
先给你一个温暖的抱抱～看到你正为失眠问题烦恼，别着急，咱们一起看看怎么调整，希望这些小建议能帮到你。
“你说最近有些事让你感到紧张压抑，老是不停地想，心跳也变快了。晚上睡觉时翻来覆去，完全无法入睡。”
楼主提到有些事让你压力山大，具体是啥情况呢？咱们能不能找些法子来放松一下，比如找心理咨询师聊聊，或者做点运动来减压？
看到你状态不太理想，但已经有意识想调整了，这想法特别棒！晚上失眠睡不着，很可能是有压力源在背后捣鬼。要解决它，咱们得从根儿上入手。人生中谁没遇到过压力大的阶段呢？等你跨过去，就会发现自个儿又进步了一截。
祝好（鲸鱼社工🐳）
