吃多了就吃泻药,不知道我是不是得暴食症了?,
大家好,我最近有个烦恼。之前通过节食和运动减了二十斤左右,现在体重86斤,已经超级瘦了,但对自己还是超严格。前阵子饮食挺规律的,一直吃减脂餐,也没出现失控暴食的情况。可最近突然迷上高热量食物,比如面包、蛋糕这些,一吃就停不下来,量还很大。吃完后我会吃泻药,甚至加大剂量让自己排泄,然后在心里逃避这件事,骗自己说根本没发生过。
每次吃的时候,我都发誓这是最后一次。
我特别在意体重,几乎天天称重,胖一点就受不了。感觉最近饮食有点失控,老馋甜食。一般吃多那天我会吃泻药,第二天就只喝水不吃饭,我在想是不是有暴食症或其他问题了。
楼主,你好~我是鲸鱼社工欣心子~
首先为你开心,通过努力达到理想体重,看得出你自律又认真。
对于突然贪吃高热量食物,吃完又用泻药控制体重,还有意忽略吃药的事,想知道你为什么最近突然馋这些?是不是压力大了?选高热量食物是单纯好吃,还是能带来安慰?我们先要找出

如果只是嘴馋,可以找些

如果还是控不住吃高热量食物的冲动,可以请朋友帮忙监督,减少接触这些食物,或者做个饮食计划表,规定每周能吃多少,吃完后通过运动消耗热量,提醒自己保持平衡。
祝好(鲸鱼社工)
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