最近总感觉身心疲惫，状态老是起伏不定，需要不断调整自己。
我也在尽力进行自我觉察，学着照顾内心那个需要关爱的小孩。
有时候顺着性子，想吃点辣的或甜的来放松，就会去买，但也会注意控制量，不会过量。
可是，像这样给自己物质或食物上的支持，真的算爱自己吗？
朋友，先给你一个温暖的拥抱！能感受到你最近挺不容易的，但你在努力照顾自己，这已经很棒了。偶尔用物质或食物犒劳自己，我觉得这也是爱自己的表现哦！
我想分享一段我特别喜欢的文字，是查理·卓别林在70岁生日时写的，我们一起共勉：
当我真正开始爱自己
——查理·卓别林
☀ 当我学会真正爱自己，我才明白，所有痛苦和情绪挣扎，其实是在提醒我要活出真我，不违背内心。这就是“真实”。
☀ 当我开始爱自己，我才懂得，把自己的期望强加给别人（甚至自己）是不礼貌的，即使时机不成熟。这就是“尊重”。
☀ 当我爱自己，我不再渴望不同的人生，任何经历都是成长的机会。这叫做“成熟”。
☀ 当我真正爱自己，我意识到自己一直在对的时间、对的地方，一切发生都刚好。这让我平静，称为“自信”。
☀ 当我爱自己，我不再牺牲自由时间，只做有趣和快乐的事，跟随自己的节奏。这就是“单纯”。
☀ 当我开始爱自己，我远离不健康的东西，无论是饮食、人还是环境，保持本真。这叫做“自爱”。
☀ 当我爱自己，我不再追求永远正确，允许自己犯错。这就是“谦逊”。
☀ 当我爱自己，我不再沉迷过去或担忧未来，只活在当下。这称为“完美”。
☀ 当我爱自己，我明白过度思虑会让人疲惫，但结合心灵和理智，就能拥有“心的智慧”。我们无需害怕冲突，就像星星碰撞会形成新世界，这就是“生命”。
