情感咨询

合作中遇到不负责任的人感到烦躁？实用应对方法来了！

合作中遇到不负责任的人感到烦躁？实用应对方法来了！ 最近学校举办提案大赛，我们小组有四个人，可有个同学在群里一直不吭声，所有活儿都是我们三个扛下来的。等我们忙活完了，他突然跳出来指...

2025年12月11日 81

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小错误大情绪：一个抑郁女孩的内心独白

小错误大情绪：一个抑郁女孩的内心独白 说实在的，我都记不清是从什么时候起，对任何事情都提不起兴趣了。脑子里总是不受控制地冒出一些让我害怕的念头，感觉好像不是我自己在想这些东西。心里...

2025年12月11日 35

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只有受到刺激才会抑郁发作：这算是抑郁症吗？

只有受到刺激才会抑郁发作：这算是抑郁症吗？ 我已经有半年的抑郁情绪了，但只有在遇到刺激时才会发作。几乎每天都会碰到让我难过或烦躁的事情，如果没有刺激，我就感觉正常，甚至能开心起来。...

2025年12月11日 78

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发生意料之外的事，如何摆脱不受控的痛苦情绪？

发生意料之外的事，如何摆脱不受控的痛苦情绪？ 当生活中出现意想不到的事情时，无论是好是坏，很多人都会感到挫败、烦躁甚至恐惧，有时还会产生自杀、自残的冲动或死亡幻想，痛苦万分。这种情...

2025年12月11日 39

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小组合作任务，摊上不爱做事的队友，怎么办？

小组合作任务，摊上不爱做事的队友，怎么办？ 上大学后才发现，好多学习和活动都得靠小组合作来搞定，说实话，这种方式真的让我有点烦，甚至觉得挺折磨人的。我常常在想，小组合作到底有啥意义...

2025年12月11日 42

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只喜欢和特定的人交往，是社交恐惧症吗？正常吗？

只喜欢和特定的人交往，是社交恐惧症吗？正常吗？ 我这个人比较挑，只愿意和那些让我有好感的漂亮女生打交道。还有就是那些对我有帮助的长辈或者客户，我也会主动接触。或者那些巴结我、条件我...

2025年12月11日 40

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工作动力缺失？一年瞎忙后如何自我调节

工作动力缺失？一年瞎忙后如何自我调节 我已经在这家公司待了四年了，日常工作大多是琐碎事务，虽然整天忙忙碌碌，却总感觉忙不出什么名堂，纯粹是瞎忙活。学不到新技能，缺乏成就感，工资也不...

2025年12月11日 37

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各个流派中，是怎样判断核心人格已经形成了？

各个流派中，是怎样判断核心人格已经形成了？ 各个流派是怎么判断核心人格在哪个年龄段就基本定型了呢？ 楼主你好，我是鲸鱼社工小北~ 精神分析学派 弗洛伊德提出，6岁以后人格就没什么大...

2025年12月11日 41

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小孩哭闹太烦人？试试这些方法让你瞬间冷静

小孩哭闹太烦人？试试这些方法让你瞬间冷静 有没有遇到过小孩吵闹到让你心烦意乱的时候？特别是亲戚带孩子来串门，孩子一哭闹，你就觉得头大，连书都看不下去，啥事都不想干了。 朋友，嗨！生...

2025年12月11日 38

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只注重结果，而没有过程，活着为了什么？

只注重结果，而没有过程，活着为了什么？ 最近我向内自省时发现，自己总是焦虑、节奏飞快，根源在于无论做什么，我都只盯着最终结果。就连陪伴孩子这么温馨的事，我也当成任务来完成。我本想每...

2025年12月11日 36